Un accompagnement sur-mesure pour devenir pleinement vous-même
Je vous accompagne de manière personnalisée pour vous aider à surmonter vos obstacles et atteindre vos objectifs. En mêlant connaissances théoriques, neurosciences, observation et expérimentation, je vous offre les clés pour avancer avec confiance et sérénité.
Bénéficiez d’un accompagnement qui répond à vos besoins spécifiques
Durant l’accompagnement court et ciblé, je peux vous accompagner sur divers sujets.
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Développement personnel et motivation
TRANSFORMER VOTRE MOTIVATION EN MOTEUR D'ACTION
Plus votre motivation est forte, plus vos actions deviennent naturelles et moins elles vous coûtent. Apprenez à mieux vous comprendre, à ajuster votre rapport à vous-même et aux autres, et à mobiliser votre énergie efficacement pour avancer avec plus de facilité et moins de résistance.
Compréhension et gestion des émotions et du stress
STRESS ET EMOTIONS SONT VOS ALLIÉS
Vos émotions et votre stress sont des indicateurs précieux de votre état interne. En comprenant leur origine et leur fonctionnement, vous apprenez à les décoder pour ajuster votre posture et mieux réagir aux situations du quotidien avec plus de justesse et de maîtrise.
Techniques de communication et relations
DIRE PLUS N'EST PAS TOUJOURS MIEUX
Comprendre les rouages de la communication, c’est éviter les malentendus et les tensions inutiles. Grâce à l’analyse transactionnelle et à une meilleure compréhension des dynamiques relationnelle, nous travaillons sur votre posture et sur l’essentiel de votre message. Vous gagnez en fluidité et en impact dans vos échanges, sans chercher à tout expliquer ou maîtriser à outrance.
Gestion du temps et des priorités
NE LAISSEZ PLUS LE TEMPS VOUS ECHAPPER
L’efficacité ne se mesure pas au temps passé, mais aux choix que vous faites. Mieux gérer son temps, c’est savoir où investir son énergie. En apprenant à hiérarchiser vos tâches et à différencier enjeux, exigences et objectifs, tout en utilisant des méthodes adaptées à votre rythme, vous évitez l’épuisement et retrouvez une organisation fluide et efficace.
épuisement professionnel et burn out
TRAVAILLER DUR NE DOIT PAS SIGNIFIER S'EPUISER
Quand la fatigue devient chronique et que tout semble pesant, il est temps de changer de perspective. En identifiant les facteurs d’épuisement et les signes de surmenage, vous pouvez ajuster votre rythme, préserver votre énergie et adopter des habitudes plus saines. Vous reprenez ainsi le contrôle et reconstruisez un équilibre durable.
Approche neurocognitive et comportementale
OBSERVER, COMPRENDRE, AGIR AUTREMENT
L’approche neurocognitive et comportementale vous donne une clé de lecture puissante pour décoder vos réactions et celles des autres. En alliant connaissances théoriques et mises en pratique concrètes, vous apprenez à ajuster vos comportements. Vos réactions et interactions deviennent alors plus fluides et adaptées.
Les objectifs de l’accompagnement court et ciblé
Clarifier vos objectifs personnels et professionnels.
Identifier les obstacles à votre épanouissement et trouver des solutions adaptées.
Développer des stratégies concrètes pour améliorer votre quotidien.
Construire un plan d’action durable pour atteindre vos objectifs à long terme.
Comprendre les mécanismes à l’oeuvre derrière vos difficultés et blocages.
L’accompagnement court et ciblé se déroulera de la manière suivante
Définition de l'axe
de travail
Définition du
planning
* Ces séances mêlent systématiquement l’utilisation d’un outil écrit (fiche à remplir) axé sur un thème précis, suivie d’une explication théorique portant sur le thème de la séance. L’idée est ainsi d’associer l’expérimentation, l’observation et le travail sur soi à une compréhension des phénomènes en jeu sur les plans cognitif, émotionnel et relationnel.
Accompagnement et suivi ponctuel
* Ces séances mêlent systématiquement l’utilisation d’un outil écrit (fiche à remplir) axé sur un thème précis, suivie d’une explication théorique portant sur le thème de la séance. L’idée est ainsi d’associer l’expérimentation, l’observation et le travail sur soi à une compréhension des phénomènes en jeu sur les plans cognitif, émotionnel et relationnel.
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